Відкрийте силу йоги для активного довголіття
Приєднайтесь до тисяч людей по всій Україні, які вже відкрили для себе переваги йоги. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам зберегти гнучкість, покращити рівновагу та знайти внутрішню гармонію у будь-якому віці.
Безпечні вправи
Адаптовані техніки, розроблені спеціально з урахуванням особливостей старшого віку
Досвідчені інструктори
Кваліфіковані спеціалісти з багаторічним досвідом роботи з людьми різного віку
Турбота про здоров'я
Комплексний підхід до покращення фізичного та емоційного стану
Чому йога ідеально підходить для активного довголіття
Наукові дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги приносить значні переваги для людей старшого віку. Відкрийте для себе, як йога може трансформувати ваше життя.
Покращення гнучкості
Регулярні вправи допомагають зберегти рухливість тіла та запобігти скутості м'язів. Плавні рухи йоги ідеально підходять для поступового розвитку гнучкості без навантаження.
Зміцнення рівноваги
Вправи на рівновагу є ключовими для безпеки в повсякденному житті. Йога розвиває координацію та стабільність, що допомагає почуватися впевнено у будь-яких ситуаціях.
Зменшення стресу
Дихальні техніки та медитація допомагають заспокоїти розум та зменшити рівень стресу. Це особливо важливо для підтримання емоційного благополуччя.
Покращення сну
Релаксаційні техніки йоги сприяють глибокому та якісному сну. Правильна практика допомагає розслабити тіло та заспокоїти розум перед відпочинком.
Підвищення енергії
Регулярна практика йоги активізує природні енергетичні ресурси організму, допомагаючи відчувати бадьорість та життєву силу протягом всього дня.
Соціальні зв'язки
Групові заняття йогою створюють можливості для знайомств та спілкування з однодумцями, що важливо для емоційного здоров'я та активного соціального життя.
Наші програми йоги
Ми розробили різноманітні програми, щоб кожен міг знайти підхід, який найкраще відповідає його потребам та рівню підготовки. Всі заняття проводяться в комфортному темпі з особливою увагою до безпеки та індивідуальних особливостей.
М'яка йога
Ідеальна програма для початківців та тих, хто віддає перевагу спокійним, повільним рухам. Фокус на розтяжці, розслабленні та базових позах йоги.
- Тривалість: 45 хвилин
- Рівень: Початковий
- Вартість: 300 грн/заняття
Йога рівноваги
Спеціально розроблена програма для покращення координації та стабільності. Включає вправи на рівновагу та зміцнення опорно-рухового апарату.
- Тривалість: 50 хвилин
- Рівень: Середній
- Вартість: 350 грн/заняття
Медитативна йога
Поєднання фізичних вправ з глибокими дихальними техніками та медитацією. Ідеально для зменшення стресу та досягнення внутрішньої рівноваги.
- Тривалість: 60 хвилин
- Рівень: Всі рівні
- Вартість: 400 грн/заняття
Гнучкі тарифні плани
Ми пропонуємо різні варіанти абонементів, щоб зробити йогу доступною для кожного. Виберіть план, який найкраще підходить вашому розкладу та бюджету.
Разове заняття
300-400 грн
Спробуйте перед покупкою абонементу
Місячний абонемент
2500 грн
8 занять на місяць
Тримісячний план
6900 грн
24 заняття з економією 15%
Що кажуть наші учасники
Тисячі людей по всій Україні вже оцінили переваги наших програм йоги. Прочитайте реальні відгуки від тих, хто змінив своє життя завдяки йозі.
Ольга М.
62 роки, Київ
"Почала займатися йогою рік тому і просто не впізнаю себе! Гнучкість повернулася, рівновага покращилася, а найголовніше - я почуваюся набагато спокійніше та впевненіше. Інструктори дуже уважні та терплячі."
Михайло П.
58 років, Львів
"Скептично ставився до йоги, але дружина переконала спробувати. Тепер займаюся регулярно! Спина перестала турбувати, сон покращився, а загальне самопочуття просто чудове. Рекомендую всім чоловікам мого віку!"
Тетяна К.
65 років, Дніпро
"Займаюся йогою вже два роки і це найкраще рішення в моєму житті! Знайшла нових друзів, стала більш активною та радісною. Онуки кажуть, що я помолодшала на 10 років. Дякую команді plenilad за професіоналізм!"
Приєднуйтесь до нашої дружної спільноти! Щомісяця ми організовуємо спеціальні заходи, семінари та вебінари для поглиблення знань про йогу та здоровий спосіб життя. Разом ми створюємо атмосферу підтримки та взаєморозуміння.
Розпочніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Кожен день - це нова можливість стати сильнішими, гнучкішими та щасливішими. Запишіться на пробне заняття та відчуйте силу йоги на власному досвіді.
Безкоштовна консультація
Обговоримо ваші цілі та підберемо програму
Пробне заняття
Спробуйте йогу без зобов'язань
Підтримка спільноти
Знайдіть друзів та однодумців
Спеціальна пропозиція для новачків
Перше заняття - безкоштовно! Також отримайте знижку 20% на перший місячний абонемент.
*Пропозиція діє для нових учасників до кінця місяця